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Vedi sotto per le migliori idee di vacanza Matcha per questa stagione e il nuovo anno!

Tartufo di cioccolato Matcha

Fare le vacanze Matchaket Quest’anno è il migliore, regalo da regalo commovente simile a questi tartufi: decadente cioccolato fondente, ricco e terroso polvere di matcha e pistacchi salutari, questo è il perfetto Dessert per chiunque cerchi una spinta antiossidante. Imballa questi tartufi per un piccolo mezzogiorno Pick-Me-up quando stai bramando qualcosa di dolce!

Ingredienti

3 tazze premium chocolate di cioccolato fondente 1/2 tazza crema pesante, in camera Temperatura 1/3 tazza Pistacchi, sgusciati e pulsati in un robot da cucina a un pasto raffinato 1 cucchiaio di matcha in polvere, più 1 cucchiaino per spolverare

Storie correlate Lavorare tutti i muscoli del tuo corpo (sia grande che piccolo) è imperativo e contribuirà a ridurre ed eliminare eventuali squilibri muscolosi che hai. Per il corpo inferiore, ciò significa espandere il repertorio di esercizio oltre gli squat e gli affondi e concentrandosi sulla catena posteriore (i muscoli sul retro del corpo), con esercizi che non solo mirano ai tuoi glutei ma la parte bassa della schiena e dei muscoli posteriori della coscia. Se non hai idea di quali macchine da usare in palestra o non sei solo una persona in palestra, abbiamo completato i migliori esercizi per il resistendo di rafforzamento a casa per te. Controllali avanti e preparati a accendere i tuoi hammmies.

Perché vuoi rafforzare i costi della coscia dei muscoli posteriori della coscia i cosmi costumi festivi sono vitale per molti dei movimenti e esercizi di tutti i giorni che facciamo nelle nostre vite e routine di allenamento. I nostri muscoli posteriori della struttura sono incaricati di estendere le nostre gambe dietro di noi o piegando il ginocchio, afferma Charlee Atkins in uno dei nostri video del vostro senso giusto. Come molti di voi conosci, nella maggior parte dei nostri esercizi, molte cose che facciamo la flessione dell’anca dove stiamo portando il ginocchio verso il petto, che è un esercizio super quad-dominante. Pensa in bicicletta o correre. Quello che vogliamo fare è bilanciare le nostre gambe in modo da essere proporzionalmente rafforzando entrambi i lati.

Storie correlate Con il pozzo + buon negozio, i nostri editori mettono i loro anni di know-how per lavorare per recenzioni reduslim scegliere prodotti (dalla cura della pelle all’auto-cura e oltre) stanno scommettendo che ti amerà. Mentre i nostri editori selezionano in modo indipendente questi prodotti, effettuando un acquisto tramite i nostri collegamenti può guadagnare bene + buona commissione. Felice shopping! Esplora il negozio

Il tempo per i maglioni a maglia via cavo e i calzini fuzzy sono qui, e da tempo sono passati i giorni trascorsi in spiaggia. Con la maggior parte degli Stati Uniti il ​​clock in più tempo all’interno (e questo aumenterà solo mentre i temps continuano a rilasciare), siamo costantemente alla ricerca di modi per tenerci intrattenuti. Per alcuni, ciò potrebbe significare passare il tempo in forma in una calda coperta che beve tazze calde infinite di tè, e per gli altri, che potrebbe significare sedersi e ri-guardare tutte le stagioni di successione (sia il lavoro anche!). In entrambi i casi, se stai cercando di passare il tempo durante questi giorni gelidi, mantenendoti impegnato con un progetto fai-da-te può essere uno dei più produttivi e più sani per il tuo cervello da fare – e fai diventare un divertimento.

Oltre ad essere un’alternativa più economica agli acquisti dei negozi, impegnarsi in progetti fai-da-te possono aiutare a far scorrere i tuoi succhi creativi oltre ad aiutare a ridurre lo stress. Cioè, a seconda di ciò che il progetto è esattamente: uno studio ha scoperto che le persone che fidanzate in arti e mestieri (come la pittura e il disegno) hanno avuto livelli inferiori di stress. Sia che tu stia sperando di incanalare una certa creatività, scatena qualche vibrazione positiva durante le vacanze, o salva poche monete, in anticipo, troverai alcuni dei più interessanti che abbiamo strappato dalle profondità di Internet.

SUGGERIMENTO

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Ornamento del globo della neve fai da te Kit – $ 30,00

Per coloro che amano decorare l’albero di Natale, ora puoi aggiungere un tocco personale al tuo nobile abete spolverato creando i propri ornamenti da zero. Per fortuna, questo kit viene fornito con più di un semplice tinsel e alcuni nastri. Comprende tutto il necessario per sentirsi come un piccolo aiutante di Babbo Natale e poi alcuni, tra cui: glitter, colla, nastri, canne di caramelle decorative, schiuma di neve e globi “clic-in to-place”.

Acquista ora a casa Kit fai da te Pottery – $ 58,00

Se tu fossi sempre un fan della lezione di ceramica al liceo, questo kit di ceramiche accenderà una certa gioia. In generale ceramica può offrire sensoriali e “gratificazione tattile” lavorando con le tue mani come indicato da Jo-Ann Finkelstein Ph.d. in psicologia oggi. Questo kit è dotato di due chili di argilla a secco aria, vernici e smalto.

Acquista ora fai da te Lavanda corpo e amplificatore; Kit foschia dei cuscini – $ 43,00

Mentre la lavanda spruzzatura sul tuo letto potrebbe non essere una cura, tutto per la vacanza Blues, può aiutare a potenziare il tuo umore e farti sentire pronto per il letto. In effetti, il suo profumo è stato studiato e utilizzato come agente efficace per il rilassamento e il sollievo per lo stress. Per coloro che sperano di raccogliere quegli stessi benefici, questo kit viene fornito con veri germogli di lavanda essiccati che è possibile utilizzare per creare due bottiglie di spruzzo di aromaterapia di alto livello.

Acquista ora Storie correlate Il 6 gennaio 2021, i violenti insurrezionisti hanno violato gli Stati Uniti Capitol Building in un sfortunato tentativo di fermare il Congresso di certificare i risultati di un’elezione libera ed equa. L’incredibile Riot ha scioccato la nazione e il mondo, ma per coloro che lavorano all’interno del Capitol Building, e la polizia di Campidoglio che ha combattuto per proteggerli, ha fatto più di questo. NBC News An Senior Washington Corrispondente Corrispondente Hallie Jackson ha riferito di ciò che chiama il Fallout invisibile, le ultime ripercussioni della salute mentale di una pericolosa insurrezione che ha lasciato cinque persone morte.

Ho parlato con Jackson sulle molte conversazioni che ha avuto con legislatori e membri dello staff che vivevano attraverso e continuano a ri-vivere, gli eventi infami e terrificanti. Se una cosa si distingue, è quella salute mentale stigma persiste in tutto il paese e le persone hanno bisogno di sapere che va bene cercare aiuto quando ne hanno bisogno, specialmente coloro che erano lì il 6 gennaio.

w + g: Dalla tua segnalazione, quali storie sul Capitol Riot Stick con te?

Hallie Jackson: Ci sono così tante storie dal 6 gennaio che ho sentito nel corso della mia vita professionale e poi anche nel mio personale vita. Alcune delle storie sono ben note. Ad esempio, alcune delle cose che abbiamo ascoltato durante il processo di impeachment, le storie dei legislatori mancanti in modo ristretto gli insurrezionisti mentre stavano prendendo in giro l’edificio, e le storie degli agenti di polizia di Capitol che stavano facendo del loro meglio per trattenere questa folla di rivoltosi. Le immagini sono ciò che ti attacca di più.

Storie correlate Una volta un modo di fare un modo per rifiutare i piani, “Non posso stasera, mi sto lavando i capelli” è diventato improvvisamente … una scusa perfettamente legittima.

Nelle nostre vite BC- Prima di Covid-19-Qualsiasi tipo di manutenzione dei capelli che ha coinvolto i nostri filoni bagnati era semplicemente un mezzo per una fine, un male necessario per agitare il sudore post-allenamento o riabilitare le lunghezze di shampoo secco . Naturalmente, lo abbiamo fatto il più rapidamente ed efficiente possibile, perché in genere era un preludio del disgustoso compito di pompare e lo styling. Avevamo posti dove andare. Persone da vedere. Adesso? Non tanto.

Con più tempo sulle nostre mani, ci stiamo riveendo con il condizionatore. Un recente rapporto dell’Agenzia delle tendenze del consumatore ha rilevato che mentre cercati per capelli stili e strumenti termici sono diminuiti di 158.000 dal 16 febbraio al 29 marzo, ricerche per i trattamenti per capelli salire alle stelle nello stesso periodo, con componenti aggiuntivi ad alta intensità di tempo come le maschere dei capelli che aumentano per 18.000. Sembra che nelle nostre nuove vite sul blocco I tuoi templi e osso occipitale. È come un fuso cerebrale. ” -RAMON GARCIA

“Normalmente, avevo inserito un condizionatore profondo e semplicemente lavarlo immediatamente”, afferma Dianna Cohen, il fondatore e CEO di New York City Beach. (I fondatori di asciugacapelli, sono proprio come noi – totalmente ignorando le indicazioni a favore della convenienza!) “Ora, sono più consapevole sotto la doccia. Sto apprezzando la lentezza di questi rituali in un modo che non potevo prima. ” È incredibile cosa succede quando non stai perpetuamente eseguendo quindici minuti in ritardo per qualcosa, perché non stai correndo da nessuna parte.

Storie correlate Nella mia vita B.C. (Prima di Covidid), ho avuto appuntamenti di manutenzione di bellezza programmati come orologio da orologeria: una fronte forma ogni cinque mesi, una tintura radice ogni cinque settimane e – la manicure più frequente ogni settimana. La rottura forzata con il mio tecnico delle unghie mi ha portato a essere intrapreso, ma dopo innumerevoli fai-da-te (ridendo / fallito / non as-pubblicizzato) tentativi, sono diventato un professionista di fare le mie unghie. Per tutti coloro che si sentono come se fossero lavorando con due mani sinistra quando si dipingevano le unghie, sto condividendo gli strumenti di manicure domestici che rendono i trattamenti fai-da-te un cinch.

Ho trovato che non hai effettivamente bisogno di un esercito completo di gadget per unghie per un manicure dall’aspetto professionale. Oltre allo smalto per unghie stesso, ci sono solo due strumenti Mani che devi raggiungere per rendere la tua manicure fai-da-te l’ultima volta: la penna di rimozione di Deborah Lippmann Cuticle ($ 24) e il riduttore Jinsoon Hypercare Pusher + Riduttore ($ 32).

Foto: Deborah Lippmann

Acquista ora: Deborah Lippmann Cuticle Remover Pen, $ 24

Manicure Aficionados sanno che la gestione delle cuticole può essere complicata. È qualcosa che ho usato mai per non tentare mai da solo, lo strumento di taglio della cuticole sembra un tipo di dispositivo di tortura di taglia con le dita, e si sente troppo facile da tagliare troppo la tua pelle. Ma ogni esperto di unghie ti dirà che è meglio spingere indietro le cuticoli piuttosto che tagliarli (dal momento che le cuticole sono lì per proteggere le mani da batteri e altri elementi esterni grossolani che possono filtrare). Per farlo senza intoppi, la penna di rimozione della cuticola di Deborah Lippmann offre olio di lanolina per esfoliare delicatamente l’accumulo di pelle morta attorno al tuo chiodo, che fai scorrere il bastoncino di scatto più facile da usare da usare.

Foto: Jinsoon

Negozio Ora: Jinsoon HyperCare Cuticle Pusher + Riduttore, $ 32

Storie correlate Quando qualcuno vicino a te sta cercando di ottenere o rimanere sobrio, può essere un tempo delicato e difficile da navigare. Possono richiedere un tipo di supporto molto specifico che non è necessariamente intuitivo o comodo per te da dare. Eppure, a seconda del tuo ruolo nella loro vita, puoi anche essere cruciale per il loro obiettivo di rimanere sobrio.

Comprensione della natura della dipendenza, come la sobrietà può cambiare la tua relazione e ciò che devi fare – e non è necessario fare-per facilitare il recupero è quindi molto importante. Sotto, Rachel Russell, Chief Clinical Officer presso The Freedom Institute, un centro di trattamento ambulatoriale che fornisce programmi di riabilitazione della dipendenza a New York City, offre il suo miglior consiglio per aiutare una persona amata attraverso questo momento impegnativo ma speranzoso.

1 . Scopri la dipendenza

Prima di tutto, Russell dice che è importante educare te stesso. La maggior parte delle persone non impara molto del disturbo da uso della sostanza e della dipendenza da crescita, afferma, aggiungendo che molti di noi imparano informazioni inaccurate da TV e film. Ci sono molte idee sbagliature su come qualcuno finisce con una dipendenza e un sacco di idee sbagliate di ciò che serve per essere sobrio.

Ad esempio, Russell spiega, molte persone credono erroneamente quell’uso della sostanza è una questione di carattere, o che è colpa loro se finiscono con una dipendenza. Tuttavia, gran parte di ciò che causa la dipendenza è genetica. Funziona fortemente nelle famiglie ed è anche fortemente associato a disturbi dell’umore co-occorrente, ad esempio, dice Russell. Ci sono componenti biologici e genetici ed è importante per le persone capire che in modo che possano avere compassione. Ciò non significa necessariamente quello di mettere in cattiva comportamento, ad esempio, ma significa ritenere il giudizio.

Storie correlate Chiunque abbia mai provato a spingere il cinturino di una fascia flop flop rotta in atto apprezzerà i marchi che offrono garanzie a vita. L’acquisto da loro significa non dover mai mangiare il costo di sostituzione di qualcosa che, diciamo solo, non è stato costruito per durare.

Acquista i marchi di vita sotto stile di vita e Activewear, e puoi farlo proprio perché garantiscono i loro prodotti per la vita. (Just fyi: la maggior parte dei tempi, una garanzia a vita riporta la durata pratica del prodotto, non la tua durata della vita.) Non solo è in modo più conveniente, può anche aiutare con gli sforzi di sostenibilità deviando gli oggetti consumati o rotti dalle discariche- Spesso i marchi sono in grado di ribultare e riciclare oggetti difettosi o rotti in nuovi.

Sotto, acquistare alcuni dei nostri marchi preferiti con garanzie a vita

1. Le Creuset

Anche amato Brooklyn Nine-Nine Detective Jake Peralta sa che un vaso Le Creuset è fantastico perché puoi cucinare e servire in IT-Plus, sembra incredibile sul tuo scaffale. Le garanzie limitate a vita sono offerte su prodotti che rientrano nelle seguenti categorie: ghisa smaltata, gres in gres, temperato Pro, acciaio inossidabile tri-strato, tubo in metallo, bollitore e scorta e utensili e accessori. Termini e condizioni specifici si applicano a ciascuna categoria.

Le Creuset Dutch Foren – $ 160,00 Acquista ora

2. Calphalon

Questo fornitore di pentole, bakeware, elettrodomestici e praticamente qualsiasi altra cosa relativa a una garanzia a vita limitata per molti dei suoi prodotti. Tuttavia, alcune delle sue linee di prodotti originali hanno solo una garanzia di 10 anni, quindi assicurati di ricontrollare il controllo. Se invii il tuo prodotto e non è coperto, il marchio ti risponderà con una nota che spiega il motivo per cui.

Selezionare dalla padella rotonda da 12 pollici in ghisa di calfalon – $ 40,00 Acquista ora

3. Sandali arcobaleno

La maggior parte dei prodotti del marchio è coperta dalla garanzia arcobaleno in cui sono ammissibili per la riparazione o la sostituzione se si rompono a causa di un problema di fabbricazione. Quelli che non sono coperti hanno una garanzia di sei mesi. Se non sei sicuro se le tue scarpe contano, invia semplicemente le immagini e-mail della parte superiore e inferiore dei flip flop nel servizio clienti del marchio e possono aiutarti. Ad esempio: se il cinturino flip-flop è sciolto dalla suola, che è coperto, ma se il tuo cane ha partecipato a loro, non è.

sandali arcobaleno flirty – $ 55,00 Acquista ora

4. Patagonia

Patagonia ha una garanzia di Ironclad, che fondamentalmente significa che la maggior parte degli articoli è disponibile per il rimborso, riparazioni o scambi se non si stanno comportando alle vostre aspettative o il design è difettoso. Abbandono una piccola tassa per le riparazioni, ma se sei più di un DIY-ER, hanno anche guide disponibili online che ti guidano attraverso alcune semplici riparazioni.

Patagonia Capilene Cool Trail Tank – $ 35.00 Acquista ora

5. The North Face

Le giacche in pile del North Face sono state attraversare abbastanza il viaggio sartoriale. (Quando ero al college, la cosa interessante era accoppiarne una con leggings e un abbronzatura Uggs o un paio di quelle infradito arcobaleno. Rabbrividire) tutti gli oggetti del marchio a nord, ad eccezione delle calzature, hanno una garanzia limitata a vita che copre il materiale e difetti di lavorazione.