Some more information about Color Country Aussies:

Istina je da su suze meniskalne i ligamenta koljena prilično česte.

Zašto se antibiotici “točno koriste”? Budući da se od njih traže i/ili propisuju za sve i svašta pod suncem, uključujući viruse, koje ne dodiruju.

Svi igramo ulogu u tome. Jer to je zbog nesposobnosti liječnika da kaže “ne” i/ili odvojite vrijeme da objasni razloge zbog kojih antibiotici neće učiniti ništa za viruse (pogledajte moju prethodnu epizodu o ovom), a također i zato što ponekad pacijenti koji pogrešno pogrešno Vjerujte da se njihova “hladnoća” može izliječiti, zahtijevati recept i proklinjati liječnika ako ode bez jednog. Istina je, ovo je u konačnici odgovornost medicinske zajednice. Moramo pružiti obrazovanje i odvojiti vrijeme da objasnimo ovo. To je kulturna promjena, ali moramo izdvojiti vrijeme.

Dno crta: Antibiotici samo pomažu u liječenju bakterija. Ne čine ništa za virusne bolesti. I oni nanose štetu kada je propisano nepotrebno.

Mit #4: Kapi za oči antibiotika mogu izliječiti Pink Eye

Također sam se u posljednje vrijeme riješio. Jedan od onih kulturnih mitova koji moramo razdvojiti: Pink Eye je također viralan. Za razliku od nekih drugih virusa, poput obične prehlade, postoji stvarni fizički, opipljiv simptom. Ružičasto oko očito je vidljiv simptom. Zašto se ljudi izluđuju zbog ovoga? Obična prehlada prilično je neugodno, ali sigurno nije opasna po život. Ni Pink Eye.

i kao što sam spomenuo, antibiotici ne mogu iskorijeniti viruse. Ali predškolske ustanove i dnevnice svugdje još uvijek zahtijevaju, ne samo liječničku notu da se vrate u školu, već i recept za “kapi antibiotika”. To dovodi do propuštenih dana na poslu za roditelje, propušteni dani u školi za djecu iako možda nisu ni zarazni, a nepotrebno vrijeme i novac utrošen u liječničkoj ordinaciji.

Ako ovo zvuči poznato Na bilo koji način provjerite moj prethodni podcast o tome što je Pink Eye zapravo, kako se treba postupati i moje vlastito frustrirajuće osobno iskustvo s avanturom ružičaste oči moje kćeri u njihovoj predškolskoj ustanovi.

mit #5: Potrebna vam je MRI koljena

Ovo je također ogroman medicinski mit: da bi “da sam imao samo MRI”, to bi mi na bilo koji način pomoglo i moje kronično bolove u koljenu. Kao što sam prethodno raspravljao, MRI obično ne nudi nikakve korisne informacije … osim ako pacijent ne razmatra operaciju kao opciju liječenja bolova u koljenu.

Istina je da su suze meniskalnih i ligamenta koljena sasvim sasvim uobičajen. I s godinama, imamo veću tendenciju za ove vrste suza zbog normalnog trošenja i tipa. Pa čak i mala ozljeda (ili iskreno često nijedna) dovoljna je da suzete ove strukture koljena. No, znači li to da vam treba kirurgija?

Studije pokazuju da je konzervativni tretman, poput protuupalnika, leda, modifikacije aktivnosti, koljena koljena, injekcija steroida i sajma fizikalne terapije jednako dobro kao i operacija … ako ne i ne bolje.

Dakle, pitam vas – koji je smisao MRI -a? Recimo da imate suzu (što vrlo vjerojatno imate) … pa što? Sama bol će se ionako vjerojatno poboljšati. Pa, u čemu je smisao dobiti MRI? “Samo da znam, doktore”, često čujem. Ali dobivanje MRI-a jednostavno zbog znatiželje doprinosi našim eksponencijalno povećanim troškovima zdravstvene zaštite u ovoj zemlji. MRI nije jeftin trošak – u stvari, to je jedan od najskupljih testova koje možemo naručiti. Ako donosi korisne informacije koje mogu promijeniti upravljanje zdravstvenim stanjem, to je jedno. Ali ako je “samo znati”, drugo je.

Podijelite svoje ideje i saznajte brže i prljave savjete s nama na kućnom liječniku na Facebooku, Twitteru i Pinterest stranicama! Ako ste danas ovdje naučili bilo što ili jednostavno uživajte u sve-medical, možete slušati i pretplatiti se na podcast Doctor-a za pozive na Apple podcastima, Spotify i Stitcher.

Imajte na umu da je sav sadržaj ovdje ovdje strogo je samo u informativne svrhe. Ovaj sadržaj ne zamjenjuje nikakav medicinski savjet i ne zamjenjuje nikakvu medicinsku prosudbu ili obrazloženje vašeg osobnog pružatelja usluga. Uvijek tražite licenciranog liječnika u vašem području u vezi s svim pitanjima i problemima koja se odnose na zdravlje.

stranice

«Prvo‹ Prethod12 Imajte na umu da je sav sadržaj ovdje strogo samo u informativne svrhe. Ovaj sadržaj ne zamjenjuje nikakav medicinski savjet i ne zamjenjuje nikakvu medicinsku prosudbu ili obrazloženje vašeg osobnog pružatelja usluga. Uvijek potražite licenciranog liječnika u vašem području u vezi s svim pitanjima i pitanjima koja se odnose na zdravlje.

O autoru

Sanaz Majd, MD

DR. Sanaz Majd je liječnik obiteljske medicine koji je certificiran na odboru koji je diplomirao na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Drexel u Philadelphiji. Njezini su posebni interesi žensko zdravlje i obrazovanje pacijenata.

Postoji puno načina za filtriranje i pročišćavanje vode. Je li liječenje vode s reverznom osmozom dobra ideja?

Monica Reanagel, MS, LD/N, CNS Nutrition Diva 25. svibnja 2013. 1-minutno čitanje

q. Instalirao sam sustav reverzne osmoze za našu pitku vodu. Ali vidim puno sukobljenih informacija o tome je li reverzna osmoza dobra ili loša. Kakav je vaš stav?

a. Postoji puno načina za filtriranje i pročišćavanje vode, a različite metode su više (ili manje) učinkovite u uklanjanju različitih onečišćenja. Na primjer, reverzna osmoza je dobar način uklanjanja nečistoća poput nitrita i arsena, ali nije tako sjajna u uklanjanju hlapljivih organskih spojeva. Pri odabiru sustava za filtraciju vode uvijek je dobra ideja znati što se događa u vašoj lokalnoj vodi, jer se i vrsta i razina onečišćenja dramatično razlikuju od regije do regije.

Vidi također: Što je u vašem Voda

Jedna nedostatak reverzne osmoze je ta što također uklanja sve korisne minerale iz vode. U stvari, mnoge tvrtke s vodom u bocama koriste reverznu osmozu za pročišćavanje vode iz slavine, a zatim dodaju minerale – što također poboljšava okus vode. Gledajući kako je sustav već instaliran, samo pobrinite se da dobivate puno minerala iz drugih izvora.

Vidi također: Je li mineralna voda dobar izvor prehrane?

Osmoza reverse Sustav filtracije iz Shutterstock

O autorici

Monica Reanagel, MS, LD/N, CNS

Monica Reanagel je licencirana nutricionistkinja s certifikatom certificiranog odbora, autorica i tvorca jednog od iTunesa ‘Najviše rangirani podcasti zdravlja i fitnessa. Njezin se savjet redovito prikazuje u emisiji Today, dr. Oz, NPR, i u vodećim novinskim novinama, časopisima i web stranicama. Imate li pitanje o prehrani? Nazovite liniju slušatelja prehrane na 443-961-6206. Vaše bi pitanje moglo biti predstavljeno u emisiji.

Želite naučiti kako sagorijevati masnoću bez vježbanja? Guy za početak dijeli savjet od bivšeg NASA-inog inženjera koji se predstavio na Manifest Evertuman Live događaj u Spokaneu.

Ben Greenfield Get-Fit Guy 30. ožujka 2013. 1-minutni pročitani

Ben Greenfield

Nedavno sam organizirao događaj uživo u kojem su ljudi iz cijelog svijeta čuli govornike iz carstava fitnessa, zdravlja i prehrane (uključujući moje kolege brze i prljave savjete, domaćin prehrambene dive, koji je govorio o upali ).

U jednoj od prezentacija, bivši NASA -in inženjer materijala naučio nas je kako sagorijevati masnoću bez vježbanja. (Iako vas ovaj bilten obično uči kako bolje vježbati, uživat ćete u ovom brzom savjetu, pogotovo ako uzmete u obzir da možete pokrenuti cijeli maraton i sagorijevati samo 1/2-3/4 kilograma masti!)

Trik je implementirati dnevni “vrući kontrastni tuš”, što je bolje za poboljšanje gubitka masti u usporedbi s hladnim tuševima i izloženosti hladnim vremenima o kojima sam u epizodi razgovarao kako koristiti hladno vrijeme za mršavljenje. Da biste to ispravno učinili, jednostavno se istuširate i izmjenjujete između 10 sekundi tople vode do 20 sekundi hladne vode 10 puta. To je samo 5 minuta, ali to je besplatno sagorijevanje masti!

Za više savjeta za fitness s događaja (zajedno sa fotografijom mene i prehrambene dive diva moninica Reinagel s zdravim koktelom zajedno) kliknite ovdje – i ako vi Imajte pitanja o ovoj vrsti hladne termogeneze ili drugim načinima sagorijevanja masti bez vježbanja, a zatim ih postavite sada na facebook.com/getfitguy stranici!

Fotografiju tuš glave s Shutterstock -a.

Sav sadržaj ovdje je samo u informativne svrhe. Ovaj sadržaj ne zamjenjuje profesionalnu prosudbu vašeg vlastitog pružatelja usluga. Posavjetujte se s licenciranim zdravstvenim stručnjakom za sva pojedinačna pitanja i pitanja.

O autoru

Ben Greenfield

Ben Greenfield stekao je diplomu i magistrirao na Sveučilištu u Idahu iz sportske znanosti i fiziologije vježbanja; Osobni trening i potvrde o snazi i kondicioniranju Nacionalne udruge za jačanje i kondicioniranje (NSCA); Sportska prehrana iz Međunarodnog društva za sportsku prehranu (ISSN), napredna certifikata za postavljanje bicikla od Serotte. Ima više od 11 godina iskustva u treningu profesionalnih, kolegijalnih i rekreacijskih sportaša iz svih sportova, a kao što je pomoglo stotinama klijenata da postignu mršavljenje i uspjeh u fitnessu.

Pretplatite se na postavljanje momaka podcasta Spotify Google Stitcher

Puno se toga može razmotriti prilikom odlučivanja kakvog mesa kupiti-ili čak i hoće li jesti meso uopće. Najmanje što možemo učiniti je započeti s točnim informacijama.

Autor Monica Reanagel, MS, LD/N, CNS Nutrition Diva 15. siječnja 2019. 4-minute Readepisode #433 Igra Pauza Slušajte 3 mita (i 1 istina) o govedini koja se hrani žitom, trenutno doživljavamo probleme reprodukcije na safariju . Ako želite slušati zvuk, koristite Google Chrome ili Firefox.

U prethodnim epizodama govorio sam o prehrambenim razlikama (kao što su oni) između govedine hranjene travom i zrnom. Ali danas želim podijeliti neke ažurirane informacije o utjecaju različitih programa hranjenja na zdravlje krave i na okoliš-područje gdje postoji puno zabluda.

Upravo sam samo Vratio se iz prekrasne države Colorado, gdje sam imao priliku posjetiti neka mjesta na kojima se uzgajaju goveda. Na putu sam naučio nekoliko stvari koje su me iznenadile. Samo u slučaju da imate neke iste nesporazume koje sam imao, dopustite mi da podijelim ono što sam naučio. Čak i ako sami ne jedete meso, možda će vam biti prilično zanimljivo.

Sjećate se filma tri vjenčanja i sprovoda? Pa, evo tri mita i iznenađujuća istina o govedini koja je dovršena žitom.

Mit br. 1: Sva govedina koja se hrani zrnom podiže se na hranilištima.

je li krava namijenjena travi ili zrnci, prva godina izgleda prilično isto za za to oba. Nakon što se telad odvaja, provedu još 6-12 mjeseci ispašu na pašnjaku trave. Posljednjih 6 mjeseci svog života, goveda u dobi od zrna hrani se sve većim obrokom kukuruza ili drugih žitarica, što utječe na brzinu kojom dobivaju na težini, stupanj mramora u mesu i okus susreta.

Većina krava koje su dobile zrno premještene su u koncentriranu operaciju hranjenja životinja (ili CAFO) za ovaj dio postupka. Ali nisu svi. Tu su i rančeri koji uzgajaju mala stada, bilo gdje od nekoliko desetaka do nekoliko stotina, koji završavaju stoku na žitaricama tamo na ranču. Ako je vaš jedini prigovor na govedinu hranjeno žitom ideja o hranilištu, imate i druge mogućnosti.

Ako živite u SAD -u, vaše državno vijeće za govedinu možda će vas moći povezati s rančem koji dovršava vlastitu stoku na žitaricama.

Mit #2: govedina hranjena žitom jede samo zrno.

Mislim da mnogi od nas imaju istu sliku operacija govedine hranjene zrnom: gomile krava do a do a Divovsko korito ispunjeno kukuruznim jezgre. Nisam siguran odakle smo svi dobili ovu mentalnu sliku, jer (kao što sada znam), to ima vrlo malo veze sa stvarnošću.

U stvarnosti, kukuruz ili druga žitarica žitarica čine samo djelić prehrana krava u zrnu. Osim toga, njihova hrana sadrži mješavinu osušenog sijena, lucerne, kao i puno drugih dijelova biljke kukuruza, uključujući lišće, ljuske i stabljike. U stvari, žito čini samo oko 10% ukupnog unosa krave krave. Ostalo je biljni materijal koji je nejestiv za ljude.

Ovo je jedna od stvari zbog kojih stoka preživača poput krava i ovaca jedinstvenima. Ogromna većina hrane koju konzumiraju ne mogu konzumirati ljudi-a velik dio toga raste na zemlji koja je loše prilagođena uzgoju ljudske hrane. Za ostale vrste stoke, poput svinja i peradi, mnogo veći postotak njihove prehrane sastoji se od hrane koja je također jestiva ljudima.

stranice

12Next ›Zadnji»

O autorici

Monica Reanagel, MS, LD/N, CNS

Monica Reanagel je licencirana nutricionistica s licencom za certifikat odbora, autorica i tvorca jednog od najzahtjevnijih podcasta zdravlja i fitnesa iTunesa. Njezin se savjet redovito prikazuje u emisiji Today, dr. Oz, NPR, i u vodećim novinskim novinama, časopisima i web stranicama. Imate li pitanje o prehrani? Nazovite liniju slušatelja prehrane na 443-961-6206. Vaše bi pitanje moglo biti predstavljeno u emisiji.

U ovom videu zapovjednik Divine, osnivač SealFita, uvodi dvije vježbe cijelog tijela za intenzivnu vježbu.

Uređivač QDT-a 14. srpnja 2014. 1-minutno pročitano

Ove dvije vježbe Uključite cijelo tijelo kombiniranjem više pokreta. Čovjek je obavljen s bučicama, a burpee se vrši bez utega. Utezi za proizvođače muškaraca su 35 kilograma za obučene muškarce i 20 kilograma za obučene žene. Ako ste novi u funkcionalnom treningu u stilu SealFita, povećajte apolloss recenzije blog utege odgovarajuće veličine za vas.

Vježba ima tri razine:

Početnici: Izvršite 5 krugova što je brže moguće od 3 Makeri muškaraca i 7 Burpees Intermediate: Izvršite 5 krugova što je brže moguće od 5 proizvođača muškaraca i 10 Burpees Advanced: Izvršite 5 krugova što je brže moguće od 10 proizvođača muškaraca i 20 Burpees

TRENUTSKIH, PROTIV ISPODINSKIH I PREGLEDITE. Hooyah!

Commander Božanski je osnivač SealFita. Autor je bestselera New York Timesa 8 tjedana do SealFita, koji je sada dostupan za kupnju u Amazonu, Barnes & amp; Plemeniti, indiebound, bam i ibooks.

Je li moguće da djeca nauče, rastu, kreću i koriste svoju kreativnost dok slušaju podcaste? Nova usluga zvana Pinna vjeruje da jest. Intervjui za FIT Guy Intervjui PINNA Maggie McGuire kako bi saznali više o ovom inovativnom novom načinu da se djeca kreću.

Brock Armstrong, momak za početak, 25. svibnja, 2021. 9-minutni ReadEPisode #535 Play pause Slušajte kako dobiti svoj da dobijete svoje Djeca koja se kreću podcastom trenutno imamo problema s reprodukcijom na Safariju. Ako želite slušati zvuk, koristite Google Chrome ili Firefox. Brza i prljava djeca uče, misle i ponašaju se bolje kad imaju zabavu u svom životu. Vrlo je moguće da djeca uče i slušaju dok rade druge aktivnosti (ne samo sjedenje). Davanje djeci da se slobodno kreću tijekom dana može ih postaviti za cijeli život pokreta (i zdravstvene koristi koje idu zajedno s ostajom aktivnim).

Vjerojatno ste me čuli kako promoviram audio uslugu prilagođenu djeci nazvanu PINNA na ovom podcastu posljednjih nekoliko tjedana. Pa, u današnjoj epizodi imao sam priliku razgovarati s izvršnim direktorom PINNA -e kako bih došao do dna zašto bi audio služba bila usredotočena na dječje obrazovanje, maštu, kao i njihov pokret.

Contents

• Mit #4: Kapi za oči antibiotika mogu izliječiti Pink Eye
• mit #5: Potrebna vam je MRI koljena
• stranice
• O autoru
• O autorici
• O autoru
• Mit br. 1: Sva govedina koja se hrani zrnom podiže se na hranilištima.
• Mit #2: govedina hranjena žitom jede samo zrno.
• stranice
• O autorici